🧘♀️ Méditer, c’est facile… sauf quand ton cerveau décide de faire la playlist de ta vie
Un article vrai sur la pagaille mentale pendant la méditation
Tu t’assois en tailleur.
Tu fermes les yeux.
Tu respires doucement…
Et là, BAM. Ton cerveau :
🎵 “Tom Sawyerrr c’est l’Amériqueuuuuh…”
En une seconde, t’es plus sur ton tapis. T’es dans un champ, pieds nus, un bâton à la main.
Ciao le vide intérieur, bonjour le clip mental des années 90.
Tu reviens à ta respiration. Inspire, expire. Tu redeviens calme.
Et là… “ Il y a encore du pain ?”
Sérieusement ? Et oui! Même ta liste de courses s’invite dans ta méditation !
Mais ce n’est pas fini. La machine est lancée.
– « J’ai bien éteint le four ? »
– « Faut que je réponde au mail de Martine... Ou pas. »
– « Pourquoi j’ai accepté ce brunch dimanche ? »
– « Est-ce qu’un pigeon peut pleurer ? »
– « Et si je changeais de vie ? »
Bienvenue dans ton esprit : un medley de tracas, de souvenirs et de génériques d’enfance.
Et entre deux pensées ? Alizée. 🎵 Toujours présente. Toujours Moi… Lolita.
Ton subconscient ne lâche jamais l’affaire.